Giấc ngủ – Trụ cột mới của thể thao thành tích cao
27/03/2026 246 lượt xemSáng ngày 27/3/2026, tại Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao TP.HCM, Hội thảo khoa học chuyên đề “Y học giấc ngủ và thể thao” đã được tổ chức với quy mô lớn, quy tụ đông đảo các nhà quản lý, chuyên gia y học, nhà khoa học, huấn luyện viên và đại diện các liên đoàn thể thao. Sự kiện không chỉ mang ý nghĩa học thuật mà còn đánh dấu một bước chuyển quan trọng trong tư duy phát triển thể thao hiện đại tại Việt Nam.
Toàn cảnh Hội thảo khoa học chuyên đề “Y học Giấc ngủ và Thể thao”
Giấc ngủ – “biên giới cuối cùng” quyết định thành tích
Trong bối cảnh thể thao Việt Nam đang chuyển mình theo hướng ứng dụng khoa học – công nghệ, hội thảo đã đặt ra một góc nhìn mới: giấc ngủ không còn là yếu tố phụ trợ, mà là một trụ cột cốt lõi trong hệ sinh thái huấn luyện và thi đấu đỉnh cao.
Phát biểu tại hội thảo, GS. TSKH. BS. Dương Quý Sỹ (trình bày trực tuyến) nhấn mạnh vai trò của sinh lý học giấc ngủ và vệ sinh giấc ngủ đối với vận động viên. Theo ông, trong bối cảnh các yếu tố như thể lực, kỹ thuật và chiến thuật ngày càng tiệm cận giới hạn, thì khả năng hồi phục – mà trung tâm là giấc ngủ – chính là yếu tố tạo ra khác biệt trong thành tích thi đấu.
GS. TSKH. BS. Dương Quý Sỹ trình bày “Sinh lý giấc ngủ và vệ sinh giấc ngủ cho vận động viên thể thao”
Ở góc độ tâm lý – thần kinh, PGS. TS. Lê Thị Mỹ Hạnh phân tích rằng giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong việc ổn định tinh thần, giảm stress và nâng cao khả năng tập trung, đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên thi đấu cường độ cao hoặc vận động viên khuyết tật.
Trong khi đó, ThS. BS. Đỗ Ngọc Chánh đã giới thiệu các phương pháp can thiệp mới như liệu pháp ánh sáng đỏ, một hướng tiếp cận hiện đại giúp cải thiện rối loạn giấc ngủ và tăng cường phục hồi sinh học cho vận động viên.
Các tham luận và thảo luận tại hội thảo thống nhất một quan điểm mang tính chiến lược: Nếu dinh dưỡng là “nhiên liệu”, huấn luyện là “động cơ”, thì giấc ngủ chính là quá trình tái tạo toàn diện – quyết định sự bền vững của thành tích thể thao.
Diễn đàn khoa học liên ngành quy tụ nhiều chuyên gia uy tín
Hội thảo có sự tham dự của nhiều lãnh đạo, chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực thể thao và y học, tạo nên một diễn đàn khoa học liên ngành có chiều sâu và tính kết nối cao. Nổi bật trong số đó có:
- Ông Cao Văn Chóng – Phó Giám đốc Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM
- TS. Lý Đại Nghĩa – Giám đốc Trung tâm HL&TĐ TDTT TP.HCM
- GS.TSKH Dương Quý Sỹ – Chủ tịch Hội Y học Giấc ngủ Việt Nam
- PGS.TS Lê Thị Mỹ Hạnh – Viện trưởng Viện Nghiên cứu KH&CN Thể thao
- PGS.TS Nguyễn Hoàng Minh Thuận – Trường ĐH TDTT TP.HCM
- ThS.BS Đỗ Ngọc Chánh – Viện trưởng Viện Cấp cứu Ngoại viện 115
- TS. Võ Danh Hải – Phó Chủ tịch Hiệp hội Võ thuật Thế giới
Ông Cao Văn Chóng – Phó Giám đốc Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM phát biểu tại hội thảo
Cùng với đó là sự hiện diện của đại diện các liên đoàn thể thao TP.HCM như Võ cổ truyền, Karate, Kiếm đạo, Hockey…; các nhà khoa học thể thao; doanh nghiệp và đối tác quốc tế.
Sự đa dạng về thành phần tham dự cho thấy y học giấc ngủ đang vượt ra khỏi phạm vi y khoa thuần túy, trở thành điểm giao thoa giữa nhiều lĩnh vực như thể thao, công nghệ, quản lý và khoa học dữ liệu.
Hướng đi mới trong kỷ nguyên dữ liệu và công nghệ
Không dừng lại ở các trao đổi học thuật, hội thảo đã đưa ra nhiều gợi mở mang tính chiến lược cho tương lai thể thao Việt Nam trong bối cảnh chuyển đổi số mạnh mẽ:
- Tích hợp y học giấc ngủ vào chương trình huấn luyện quốc gia
- Xây dựng cơ sở dữ liệu về giấc ngủ vận động viên
- Ứng dụng công nghệ theo dõi, phân tích và tối ưu hóa quá trình hồi phục
- Kết hợp trí tuệ nhân tạo và dữ liệu lớn trong quản lý sức khỏe vận động viên
Các chuyên gia nhận định rằng, đây không chỉ là vấn đề nâng cao thành tích thi đấu, mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe lâu dài và chất lượng nguồn nhân lực thể thao quốc gia.
Thành lập Chi hội Y học Giấc ngủ Thể thao Việt Nam
Một dấu mốc quan trọng của hội thảo là lễ ra mắt Chi hội Y học Giấc ngủ Thể thao Việt Nam nhiệm kỳ 2026–2028, do TS. Lý Đại Nghĩa giữ chức Chủ tịch.
Ông Lý Đại Nghĩa – Giám đốc Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục thể thao TP.HCM – Chủ tịch Chi hội Y học Giấc ngủ Thể thao Việt Nam
Việc thành lập Chi hội Y học Giấc ngủ Thể thao Việt Nam, được đánh giá là bước đi cần thiết nhằm:
- Kết nối đội ngũ chuyên gia y học và thể thao
- Thúc đẩy nghiên cứu ứng dụng trong huấn luyện và thi đấu
- Xây dựng các tiêu chuẩn chăm sóc vận động viên theo hướng khoa học, hiện đại
Đây cũng là tiền đề để tiến tới thể chế hóa vai trò của giấc ngủ trong hệ thống đào tạo và quản lý thể thao thành tích cao tại Việt Nam.
Ra mắt Ban chấp hành Chi hội Y học Giấc ngủ Thể thao Việt Nam
Thông điệp xuyên suốt: Muốn bứt phá, phải bắt đầu từ giấc ngủ
Hội thảo “Y học giấc ngủ và thể thao” khép lại với nhiều nội dung chuyên môn sâu sắc và định hướng rõ ràng cho tương lai. Lần đầu tiên, giấc ngủ được nhìn nhận đúng vị trí như một “hạ tầng mềm” thiết yếu của thể thao thành tích cao.
Thông điệp được các chuyên gia đồng thuận: Thể thao Việt Nam muốn phát triển bền vững và bứt phá thành tích, không thể chỉ đầu tư vào sân tập hay dinh dưỡng – mà cần bắt đầu từ việc tối ưu hóa giấc ngủ của vận động viên.
—————————————————–
Tác giả: BS. Nguyễn Thị Bình
Hội Y học Giấc ngủ Việt Nam
